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脚を細くしたい人にもエピレステはお勧め

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脚

 

脚が太くて、悩んでいませんか?

 

脚が太いことで自信が持てず、スカートが穿けないという女子がいます…

 

しかし、女性の永遠の憧れである美脚を手に入れるために、たくさんの種類のダイエットをしても、脚が痩せるまでにはかなり時間がかかるし、なかなかそこまでたどり着かないのが現実です…

 

ここでは、そんな厄介な脚痩せ方法について、いくつか紹介したいと思います。

 

体脂肪を落として、脚を細くする!

美脚

 

ダイエットを頑張っても頑張っても脚だけ痩せないのは、他の部分よりも脚にだけ脂肪が付きやすく・たまりやすくなっていることが原因です。

 

そんな、脂肪が原因で脚が太くなった場合、最も効果的なのが体脂肪を落とすことです!

 

体脂肪の落とし方

適切な食事制限をする
適度な運動で、脚の筋肉を増やす
体脂肪になりにくい、玄米や五穀米・おかゆ・全粒粉パン・そば・春雨などを中心とした食生活を心がける
▲お野菜→スープ→メインのお肉や・お魚→炭水化物の食べる順番を守ることで、なるべく体脂肪を作らない・ためない体質を作る
食べてから3時間後に寝ることで、消化されない食物が脂肪に変わるのを防ぐ

 

骨盤矯正で、脚を細くする!

骨盤

 

脚が太くなる大きな原因の中に、骨盤の歪みがあります。
骨盤周りの筋肉が衰え、正常な位置からずれると、血行不良で体の代謝が低下し、下半身に脂肪がたまりやすくなり、脚が太くなります。

 

そんな骨盤ゆがみの、改善方法

▲骨盤ゆがみを改善するエクササイズをする
▲適度な運動で、骨盤周りの筋肉を柔らかくし、動きを活発にする
骨盤矯正用の下着や・レギンスなどを穿く

 

むくみを解消して、脚を細くする!

むくみ

 

女性は、とにかくむくみやすい体質です。
ちょっと立ってただけでも脚がむくみ、そのむくみが解消されないことで、脚が太く見えます。

 

脚のむくみを解消する方法

▲体の代謝をアップすることで血流を良くし、汗や・尿などの体内老廃物をスムーズに排出する
着圧性のストッキングやレギンスを穿くことで、脚のリンパが刺激され、水分がたまらないようにする
定期的な脚マッサージで、筋肉の収縮を促進し、血流を良くすることで、むくみを予防

 

筋肉を増やして、脚を細くする!

エクササイズ

 

筋肉量が少なかったり、筋肉が弱いと、脂肪がつきやすくなります。

 

脚に適度に筋肉を付けることで、脂肪燃焼を促し、余分な脂肪がたまらないようにします。

 

脚に筋肉を付ける方法

ウォーキングを定期的に行うことで、筋肉を鍛える
▲普段から階段を上り下りすることで、筋肉を付ける
エクササイズや・ヨガで、バランスよい筋肉を作る

 

スクワットや・走るなどの激しい運動は逆に筋肉太りをまねいてしまうので、適度に筋肉を付けるためには、普段から軽い運動を毎日緻密に続けることが大事です☆

 

ラクに脚を細くしたい方には、エピレステがおススメ!

脚長

 

どうしても食事制限や運動が苦手、または忙しくい環境でなかなか体を動かせない方には、ラクに脚痩せ効果が得られるエピレステがおススメです!

 

エピレステとは?

エピレステとは、毎日お風呂で体を洗うだけで、リンパの流れや・血流がよくなることで脚マッサージの効果がえられ、徐々に脚が細く・キレイになれる人気の美容石けんです☆

 

そんなエピレステは、脚を細くするだけでなく、なんと体のムダ毛をも解消し、美肌効果まで期待できるのです!

 

  • たくさんの濃縮美容成分
  • リンパマッサージを促す成分
  • 脱毛効果をもたらす成分

などをバランスよく配合し、相乗効果を利用することで、細く・ツルスベの美脚を作ってくれるってわけです(´▽`*)

 

正直、簡単に紹介するくらいではエピレステの効果は全部伝わりにくいと思うので、気になる方は2,980円という今だけの特別キャンペーンの機会に、ぜひ一度試してみて下さい♪
痩せる&脱毛で美脚に!エピレステ